🍋豆腐乳酪沙拉

🍋豆腐乳酪沙拉
*不一定要用, 乳酪, 可以代用Mozzarella義大利白乾酪也很好吃!!
*減肥食譜–如果 你介意熱量, 不加乳酪也和好吃嘍!!
減肥食譜,早餐食譜-豆腐乳酪沙拉 義式Wasabi 醬的材料*材料分類 菜類,下酒
乳酪 或, 義大利白乾酪 Cream cheese or Mozzarella
豆腐 Tofu(Silk)
番茄 Tomatoes
九層塔 Basil
橄欖油 Olive Oil
醬油 Soy sauce
山葵 Wasabi
海苔絲 Shredded Seaweed 減肥食譜,早餐食譜-豆腐乳酪沙拉 義式Wasabi 醬的做法
(1) 乳酪切小塊
用 Mozzarella (義大利白乾酪)做也很好吃!!
(2) 豆腐手上切小塊
豆腐很軟手上切直接放入碗裡面
*小心! 不要滑前後! 垂直切就好了
(3) 切番茄小块
(4) 九層塔,用手撕小片. 全部放在一起
為什麼用手撕? 因為九層塔不喜歡鉄分.碰到很快變黑.
(5) 淋一點橄欖油, 拌一下
(6) 做Wasabi醬
(7) 裝盤, 淋(6), 撒海苔絲