2014年7月24日星期四
🍩蓝莓酸奶松饼. 杏仁燕麦能量棒
《蓝莓酸奶松饼/Blueberry Yoghurt Pancakes》
分量:大约10个松饼,2人份。
材料:
浓稠的酸奶:1 cup(我用的香草口味的浓稠低脂酸奶,用希腊酸奶也会很合适)
鸡蛋:1颗
普通面粉/中筋面粉/all purpose flour/plain flour/standard flour:大约3/4 cup(见tips 1)
玉米淀粉/cornstarch:1 TBSP
小苏打:1 tsp
泡打粉:1/4 tsp
盐:一小撮
糖:1 tsp
新鲜蓝莓:200g左右
黄油/butter:少许(煎松饼用)
Serve:
蓝莓,草莓,薄荷叶各少许,柠檬蜜适量,糖粉少许。
《杏香燕麦蜂蜜能量棒/Apricot Oat & Honey Bars》
食谱来源:美食杂志food(以前叫THE FOODTOWN MAGAZINE)2012年2/3月刊,这本杂志新西兰的朋友肯定都很熟悉,主打简单实用的家庭食谱
材料:
自发粉/self-raising flour:1又1/2 cups
全麦面粉/wholemeal flour:1 cup
燕麦/oats:1 cup
蜂蜜:1/3 cup(用便宜的蜂蜜就好哈,不然很浪费,又加热又烤的)
杏罐头/can apricots:400g的罐头一罐
杏干/dried apricot:3/4 cup
红糖/brown sugar:1/4 cup(原方用了3/4 cup)
黄油/butter:50g
鸡蛋:1颗
做法:
1,杏罐头,杏干准备好,杏干切成粒;打开罐头,滤掉水分,把杏用搅拌机打成泥;
2,在一个小锅子里把黄油加热融化,然后加入杏泥,杏干,蜂蜜;
3,搅拌均匀,在一旁放凉备用;另将鸡蛋打散,准备好面粉和燕麦;同时烤箱预热180摄氏度;把一个33cm×23cm的方形烤盘铺上烤纸或者抹油备用;
4,把两种面粉,红糖,燕麦混合均匀,在中间刨个坑,倒入已经放凉的蜂蜜杏泥,倒入蛋液,搅拌均匀;
5,把面糊倒入铺纸或者抹油的模具,整理平整(用沾湿的手最方便,如果不喜欢把手弄脏,可以用沾水的刮刀之类的,不过真的还是手最好用),放入已经预热的烤箱,烤25分钟(或者直到金黄紧实),取出放凉后切成条或者块儿,密封保存。
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