🍋🐔烤鸡沙拉

🍋烤鸡沙拉
<材料>
烤雞肉
蘿蔓萵苣
小番茄
洋蔥
海苔絲
和風美乃滋
美乃滋(低卡)
日式醬油露
醬油
醋
(1)costco的烤雞肉. 剩下還這麼多! 用叉子撕下來(MEMO)不一定要用,雞胸肉. 腿部, 雞翅, 多OK!!
(2)撕它小片(MEMO)
如果,你要很嚴格減肥的話, 去皮.
(3)洋蔥切成薄片後泡水一下
(MEMO)
做沙拉, 我建議逆紋切洋蔥. 把洋蔥的刺味從纖維出來
(4)切番茄一半. 還是, 用大粒的番茄也可
(5)蘿蔓萵苣切成容易入口的大小
(memo)
我個人喜歡吃Romaine lettuce(蘿蔓萵苣). 它很脆, 有一點苦味.它平常當很有明的沙拉,凱撒沙拉
(6)混合美乃滋(light)和日式醬油露. 試試看, 覺得不夠酸或鹹的話, 再加一點醋OR/&醬油
(memo)
我沒有特別寫多少醬油,醋. 因為, 每家有不一樣牌子的調味料. 所以自己抓出來你喜歡的比率
(7)The casts(演員) are all ready! 放在一起吧!
最後, 一點海苔絲放在上面.』